Sauna

Sauna fińska znana jest od ponad dwóch tysięcy lat. Pobyt w saunie to znakomity sposób na relaks a także jeden z czynników odnowy biologicznej. Stosowanie sauny jest jednym z najważniejszych czynników profilaktyki prozdrowotnej.

Do sauny nie należy wchodzić na czczo lub po zbyt obfitym posiłku, oraz bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Podczas pobytu w saunie pod żadnym pozorem nie należy spożywać napojów alkoholowych.
Pragnienie najlepiej gasić wodą, sokami lub herbatkami ziołowymi.

Uwaga: Kąpiel w saunie każdy powinien skonsultować ze swoim lekarzem. Bezwzględnie zabronione jest dotykanie wszelkich rozgrzanych elementów w kabinie.

Zalety korzystania z sauny fińskiej:
- pobudza aktywność układu krążenia
- polepsza procesy przemiany materii
- pobudza pracę serca
- ułatwia aktywność hormonalną
- leczy schorzenia reumatyczne
- oczyszcza skórę z toksyn poprawia jej jędrność i wygląd
- uodparnia organizm

ZASADY KORZYSTANIA Z SAUNY FIŃSKIEJ